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佛山送菜公司告訴你荔枝吃的一些基本內(nèi)容？

發(fā)布時(shí)間：2021-08-10，瀏覽量：1228

佛山送菜公司告訴你荔枝吃的一些基本內(nèi)容？荔枝(學(xué)名:LitchichinensisSonn.)，別名離枝，是無患子科荔枝的常綠樹木，與香蕉、菠蘿、龍眼一起被稱為南方四大水果。

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營養(yǎng)成分。
荔枝營養(yǎng)豐富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B、C等。，并含有葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養(yǎng)素，對(duì)人體健康非常有益。荔枝具有健脾生津、理氣止痛的功效，適用于身體虛弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疝氣疼痛等癥狀。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荔枝具有營養(yǎng)腦細(xì)胞的作用，可以改善失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀，促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩衰老。然而，過量食用荔枝或某些特殊體質(zhì)的人可能會(huì)發(fā)生事故。
怎么吃？
吃荔枝前后適當(dāng)喝鹽水、涼茶或綠豆湯，或?qū)⑿迈r荔枝去皮，浸入淡鹽水中，放入冰柜中冷凍。這不但能防止虛火，而且具有醒脾消滯的功效。此外，用荔枝殼煎水，可以解除荔枝熱。成人每天吃荔枝一般不超過300克，孩子一次不超過5枚。不要空腹吃荔枝，最好飯后半小時(shí)吃。吃荔枝引起的低血糖者，應(yīng)適量補(bǔ)充糖水，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院治療。
禁忌食用。
1.不宜空腹食用；
2.荔枝不宜大量食用；
三、糖尿病患者慎食；
盡量不要吃水泡荔枝。

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