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佛山蔬菜配送告訴你秋冬排毒果蔬吃什么。

發(fā)布時(shí)間：2021-07-23，瀏覽量：1146

干燥的秋冬季節(jié)吃什么蔬菜有助于排毒，相信很多人不知道干燥的秋冬季節(jié)吃什么蔬菜有助于排毒，接下來(lái)佛山蔬菜配送告訴我秋冬季節(jié)吃什么蔬菜。

佛山蔬菜配送

石榴汁抗氧化。
以色列研究所證實(shí)，每天喝100毫升石榴汁，連續(xù)喝兩周，可以減緩40%的氧化過(guò)程，降低沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇怪的效果也會(huì)持續(xù)一個(gè)月。與紅酒、番茄汁、維生素e等相比，石榴汁是更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物質(zhì)。它的酚含量遠(yuǎn)高于綠茶，是抗衰老抗癌的超級(jí)明星。
吃桑葚防止便秘。
中醫(yī)認(rèn)為，桑葚味甘酸，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血養(yǎng)津、滋液滅風(fēng)、潤(rùn)腸通便的功效，能有效預(yù)防便秘。現(xiàn)代研究還認(rèn)為桑葚具有調(diào)節(jié)免疫功能、促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)、降低血脂、保護(hù)肝臟等多種功效。習(xí)慣便秘的人可以取適量的新鮮桑葚，洗凈榨汁，每次服用15毫升。
小白菜排毒。
卷心菜中含有的礦物質(zhì)能促進(jìn)骨骼發(fā)育，加速人體新陳代謝，增強(qiáng)造血功能，通暢腸胃，利尿，加速排毒，有利于骨骼健康。白菜是蔬菜中礦物質(zhì)和維生素最豐富的蔬菜。白菜中鈣是白菜的2倍，維生素c是白菜的3倍以上，胡蘿卜素是白菜的74倍，白菜中糖和碳水化合物略低于白菜。
吃花菜健脾胃。
花菜性甘甜，具有健脾養(yǎng)胃、清肺潤(rùn)喉、清熱解毒等功效，適用于秋燥引起的脾虛胃熱、口臭渴者。花椰菜含有多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、微量元素硒等，有利于抗癌和抗癌。西蘭花含有更多的維生素C和蛋白質(zhì)和胡蘿卜素，可以改善細(xì)胞免疫功能。國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，花菜中含有多種醌衍生物，可以降低雌激素水平，預(yù)防乳腺癌。
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